今年の振り返り 趣味編

タイには行ったことはないのだけれど、十年ぐらい前に、近所の区の施設で開講されていたタイ式ヨガを習ったことがある。タイ式ヨガというのは、とりあえずわかりやすく伝えるために使われる表現で、正式にはルーシーダットンという。

ルーシーダットンは、タイの伝統医学にもとづいて作り出された自己整体法。古くはブッダのように悟りを開くために修行していた僧侶が行っていたとか。道具は何もつかわず、力もあまり必要ない。重視しているのは呼吸で、かんたんな動きだけれど、血流がよくなる自覚はたしかにあり、マッサージを自分でしているような感じ。ヨガに比べてかるい動きが多い(と言われている)。 

 

DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ

DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ

  • 作者:古谷暢基
  • 出版社/メーカー: WAVE出版
  • 発売日: 2009/01/19
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

 

 

いろいろあって中断していたルーシーをまた始めることにしたのが今年の春。前とはちがうところで通い始め、先生も無理強いをしない感じのいい方なので、とても楽しく続けられている。

十年前と違うのは、自分の体がだいぶ老いが進んできたところ。それだけに、なおさら必要性を感じていて、もうやめられそうにない。いまの目標は、再開一周年を祝うこと。そのまま続けられたら、いつかはタイでも習ってみたいと夢見たりもしている。

 

タイマッサージ・ストレッチ200

タイマッサージ・ストレッチ200